Gaya hidup saat ini menuntut Anda melakukan segala hal serba cepat. Bekerja lebih cepat merupakan salah satu hal yang baik dilakukan, tetapi bagaimana dengan makan cepat?
Makan dengan cepat ternyata dapat meningkatkan asupan kalori yang mengakibatkan berat badan bertambah dan gangguan pada saluran pencernaan. Kebiasaan yang satu ini sangat sulit untuk dihilangkan. Namun, bukan berarti tidak bisa melakukannya. Ehow memiliki cara-cara agar kebiasaan makan cepat diubah menjadi lebih perlahan. Simak tipsnya berikut ini.
1. Makan di meja makan. Makan sambil berdiri atau sedang menyetir adalah salah satu pemicu Anda makan cepat dan cenderung lebih banyak. Dengan makan di tempat seharusnya akan membuat Anda lebih sadar apa yang masuk ke dalam mulut.
2. Hilangkan gangguan saat makan. Menonton TV atau membaca buku kala makan akan membuat Anda tidak dapat menikmati makanan dan makan lebih cepat. Fokuslah kepada makanan Anda.
